アレルギーと食生活

2015/05/08
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いくらスキンケアをしてもなかなか効果がでない人がいますね。

こういう方って話をしていると意外と食がかたよっている人結構います。

私たちの体を作っている材料は食べ物です。

ビタミンばかり気にして、野菜はとるけどお肉はあまり食べないとか。

肌もタンパク質なので動物性たんぱく質と植物性たんぱく質をバランスよく摂ることも大事な要素。

どうしても食べられない人はプロテインなどを摂ることも一つの方法です。

あれはダイエットのためだけにあるわけじゃないですよ。

よく肥えた土壌には良い作物が育つでしょ。

肌も同じようにいたわってあげてください。

言わば内側からのスキンケアですかね。

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