アレルギーの方にとって腸内環境を整えることは大事なことです。

今のあなたはどの程度でしょう。

腸内細菌が健康的な好ましい状態であるかどうかを知る最も簡単な方法は便を観察すること。

理想は黄色から黄色がかった褐色で、においがあっても臭くなく、柔らかいバナナ状。

黒っぽい色で悪臭がある場合は腸内細菌のバランスが悪くなっているのかもしれません。

一度チェックしてみてはいかがですか。

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