ダイエット中といっても僕の場合特にダイエットする必要性は無いんです。

やりたいことは筋肉と脂肪のバランスをととのえること。

同じ体重でも必要なところにちゃんとあって、いらないものは無いほうがいいですからね。

痩せたいだけのダイエットは健康を損ないます。

運動プログラムだけに偏ったり、食事プログラムだけに偏ったり。

いずれリバウンドという失敗の経験をなさるでしょう。

いや〜、うちにいらっしゃる80代の女性の方にあることを常に意識して下さいって言ったら、みるみるお腹がひっこんでいきましたよ。

とうの本人は2回もズボンのウェストを直したのよ。病気じゃないかしらって心配してましたが、いらないものはがなくなっただけで、以前よりも元気です。

歳をとっても体はつくれるんですね。

みなさんも、くれぐれも間違ったやり方だけはしないように注意してくださいね。

理想的なボディーバランスを目指しましょう。

興味のある方はアドバイスさせていただきます。

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